むくみは病気のせいかもしれません
2025/04/25
こんにちは。MamaSmileです。今日はむくみについてお話します。むくみはよく聞きますが、もしかしたら病気のせいかもしれません。心不全などの心臓の病気腎臓の病気甲状腺低下症などむくみがおこることが…
日本人の睡眠時間について
2025/04/21
こんにちは。 MamaSmileです。今日は睡眠についてお話します。突然ですが、何時間寝れていますか？6時間？５時間？それとも７時間？実は日本人は睡眠時間がとても短いと言われています。寝ている間に身体…
自律神経についてのお話
2025/04/20
こんにちは。MamaSmileです。今日は自律神経についてお話します。自律神経は活動的な時に優位な交感神経とリラックスしている時に副交感神経があります。交感神経と副交感神経はスイッチで切り替わってい…
肩こりの原因
2025/04/16
こんにちは。 MamaSmileです。今日は肩こりのお話です。以前は事務の方やお裁縫をされている方などしか縁がなかった肩こりですが、今はほとんどの方が肩こりがあるようです。その原因の一つがスマホ。ず…
むくみの簡単な運動
2025/04/15
こんにちは。MamaSmileです。今日はむくみについてお話します。私たちの身体の血液は心臓がポンプの役割をしているので、ポンプによって押し出され、心臓にちゃんと戻ってくるようにできています。ですが…
骨盤はとても重要で、強固な骨組みです
2025/04/12
こんにちは。 MamaSmileです。今回は骨盤についてお話させていただきます。骨盤は私たちの体の中心にあります。上半身と下半身をつなぐ重要な働きをしてくれているのです。「骨盤がひらく」とよく言いま…
不眠に関してのお話
2025/03/26
こんにちは。MamaSmileです。今回は不眠に関してのお話をさせていただきます。なかなか寝むれないという方にお会いすることが多いのですが、よく言われるのが、スマートフォンをベットでもみてしまってい…