自律神経についてのお話

こんにちは。Mama Smileです。

今日は自律神経についてお話します。

自律神経は活動的な時に優位な交感神経とリラックスしている時に副交感神経があります。

交感神経と副交感神経はスイッチで切り替わっているイメージなんですが、このスイッチの切り替えがうまくいかない方が現在おおくいらっしゃいます。

交感神経が優位になりすぎて、なかなか眠れない、休めれない

そんな方が多いのです。

仕事などに頑張りすぎてしまう方に多く、しっかり休むことが大切。

サロンに行ったり、リラックスできる場に行くのがおすすめです。