こんにちは。MamaSmileです。今日はむくみについてお話します。むくみはよく聞きますが、もしかしたら病気のせいかもしれません。心不全などの心臓の病気腎臓の病気甲状腺低下症などむくみがおこることが…
こんにちは。 MamaSmileです。今日は睡眠についてお話します。突然ですが、何時間寝れていますか？6時間？５時間？それとも７時間？実は日本人は睡眠時間がとても短いと言われています。寝ている間に身体…
こんにちは。MamaSmileです。今日は自律神経についてお話します。自律神経は活動的な時に優位な交感神経とリラックスしている時に副交感神経があります。交感神経と副交感神経はスイッチで切り替わってい…
こんにちは。 MamaSmileです。今日は肩こりのお話です。以前は事務の方やお裁縫をされている方などしか縁がなかった肩こりですが、今はほとんどの方が肩こりがあるようです。その原因の一つがスマホ。ず…
こんにちは。MamaSmileです。今日はむくみについてお話します。私たちの身体の血液は心臓がポンプの役割をしているので、ポンプによって押し出され、心臓にちゃんと戻ってくるようにできています。ですが…
こんにちは。MamaSmileです。今回は不眠に関してのお話をさせていただきます。なかなか寝むれないという方にお会いすることが多いのですが、よく言われるのが、スマートフォンをベットでもみてしまってい…
PELVICCORRECTION日常生活のなかで、姿勢が崩れやすいと感じたり、身体のバランスが取りにくくなったりすることがあります。座っているときのクセや歩き方のちょっとした違いが積み重なると、気づかない…
AUTONOMICNERVOUSSYSTEM朝の目覚めがすっきりしなかったり、なんとなく疲れが抜けにくかったりすることが続くと、自律神経が乱れていると感じることがあります。心と身体は密接に関わっており、日々のス…
STIFFSHOULDERS長時間同じ姿勢で過ごしたあと、肩こりが気になったり、腕を動かしづらく感じたりすることがあります。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、こうした不調を抱える人が増…
INSOMNIA夜が更けてもなかなか寝つけなかったり、浅い眠りのまま朝を迎えてしまったりする不眠の症状があると、心身の疲れが抜けにくくなります。眠ることは単なる休息ではなく、身体のリズムを整え、翌…